Historias como la de Bukowski destaca que nunca renunció. Lo importante es que no paró de intentarlo. Siempre confió en si mismo porque le daba igual.
Manson reitera que resolver problemas es pan de todos los días. Contrario al pensamiento popular que la felicidad se encuentra en no tener problemas. Cierto puede ser que la resolución de problemas genere un estado de satisfacción o felicidad. Compártelo para ver las ideas de tus interlocutores, símbolo de que perdiste su atención o estar en desacuerdo.
Cuando enfrentamos nuevos problemas, según Manson podemos caer en el error de la negación de la realidad. Unos buscan distraerse lo que puede temporalmente hacerlos sentir mejor pero conduce en el largo plazo a la represion emocional, inseguridad y neurosis. Otros se convencen que sus problemas son imposibles de resolver. Sentirse víctima y culpando a otros aunque nos tranquilizan al inicio resultan en una vida de enojo, impotencia y desesperación. Si es posible postergar nuestros problemas por una búsqueda permanente de sentirnos bien, ¡qué importa! acostumbrados al arrepentimiento de innumerables iniciativas que vamos dejando atrás, más no olvidadas.
Las emociones son sobre valoradas como criterio para decidir en nuestras vidas. Si las emociones negativas son una llamada a la accion y las positivas son premios por tomar la accion satisfactoria, son importantes mecanismos de retroalimentación. No es posible gozar de un estado emocional de armonía.
Quizás aquello que nos hace sentir bien (experiencias positivas) nos hará sentir mal. Los psicólogos llaman hedonic treadmill al hábito de búsqueda de “algo más” que nos hace querer cambiar frecuentemente nuestro sentimiento inicial: de insuficiencia.
Elegir la lucha
¿Cómo te sentirías al elegir tus problemas? ¿Que pensarías si te dijera que elegir el porqué sufrir puede determinar el rumbo de tu vida?
Personas que queremos iniciar un negocio pero no terminas siendo exitoso empresario a menos que aprecies el riesgo, la incertidumbre, los repetidos fracasos, las intensas horas destinadas en algo que bien puede resultar en nada. Tal vez el éxito no viene de lo que quieres disfrutar sino del dolor que eliges tolerar.
Instead of asking how do I stop suffering? But why am i suffering for what purpose? En lugar de preguntar ¿cómo puedo dejar de sufrir? Hacerse la pregunta: estoy sufriendo ¿con qué propósito?
Nuestra cultura esta obsesionada con altas expectativas. Conviene ser indiferente a la acumulación de bienes materiales. Solo pensando en lo que no se tiene refuerza la infelicidad. Lo inmediato e importante es prioritario buscar tener o ser o hacer. La vuelta en U del infierno es preocuparse sobre otros pensamientos de insatisfacción o dolor. Minimizando la insatisfacción se despreocupa uno de la misma insatisfacción.
La búsqueda de una experiencia positiva resulta en una mala experiencia. Paradójicamente la aceptación de una mala experiencia resulta ser una experiencia positiva. Los fracasos de negocios muestran lo que debe hacerse para lograr mejores negocios. El sufrimiento que se evita conducen a un mayor sufrimiento. Si logro ser indiferente seré invencible.
El sutil arte de dar por un carajo consiste en priorizar los pensamientos y enfocarse a lo importante e inmediato. Conlleva mucha práctica de vivir con principios y valores una vida entera. Cuando te importan todos y lo demás se perpetúa un estado de confort y alegría que todo debe estar como uno quiere. Al enfrentarse a la adversidad parece una injusticia. Solo los psicópatas son indiferentes a todo.
Tres sutilezas con llevan el arte de not giving a fuck (NG@F)
#1NG@F no es indiferencia es estar tranquilo con ser diferente.
#2
#3
En el capítulo the value of suffering exolica que
si el sufrimiento en la vida es inevitable pudiéramos elegir el propósito o el porqué sufrir. Toma años de práctica identificar las emociones no expresadas. Una cebolla es como la conciencia de uno mismo. Al quitar las primeras capas llora uno al ver las emociones mas profundas. Las siguientes capas desarrollan la habilidad para preguntarnos por qué sentimos x o y emociones. Esto ayuda para distinguir entre las emociones que nos abruman por la percepción de fracaso o éxito. La tercera capa ilumina la causa raiz para cambiar nuestros valores y el porque sufrir.
Los valores están por detrás de todo lo que somos y hacemos. ¿Podemos controlar nuestros problemas? No, pero podemos elegir qué pensar y el estándar para medirlos.
Si mis expectativas superan mi estándar de medición pudieramos ajustarlo para conservar el valor de lo que nos importa. El caso Dave Mustaine, fundador de Megadeth kickedout de metallica, en 2003 se denominaba fracasado por haber sido expulsado de Metallica.
La pregunta no es con quien te comparas sino qué estándar usas para medir tu éxito o fracaso. Tengo otros valores y métricas de éxito que Dave Mustaine. Si deseas cambiar la forma en que ves tus problemas, tienes que cambiar lo que valoras y cómo mides el fracaso o éxitos.
Valores que generan problemas a la gente son :
1. el placer sólo preguntarle a cualquier adicto Cómo el placer le ha destrozado la vida debido a que es promocionado 24siete nos fijamos corrijo nos clavamos en obtenerlo pero no es la causa de la felicidad sino más bien el efecto
2. El éxito material es la medida del valor que muchas personas tenemos aunque las pruebas demuestran que una vez cubriendo necesidades alimenticias, de vivienda, etcétera más dinero no hace la diferencia y corremos el peligro de priorizar sobre otros valores como la honestidad y la compasión resultando en volverse gente vacía y p******.
3. Tener siempre la razón es una métrica qué nos hace perder el tiempo racionalizando suposiciones sobre probabilidades bajas hechos distorsionados y malas decisiones basadas en emociones.
4. Los que basamos nuestra vida en la capacidad de permanecer positivos corremos el riesgo de disfunción emocional y prolongado emociones negativas es tan simple como los accidentes pasan por qué las cosas salen mal y nos molesta. Negar la negatividad hace que los problemas se perpetúen en lugar de resolverse. Cuando permanecemos positivos negamos la existencia de nuestros problemas Y al hacerlo nos perdemos la oportunidad de resolverlos y estar satisfechos. Los problemas le dan un sentido de importancia y significado a nuestra vida.
La honestidad es un valor bueno porque es algo que podemos tener control y beneficia a otro en la realidad.
Otros ejemplos de valores son Innovación vulnerabilidad defenderse por sí mismo y por otros respetarse a uno mismo curiosidad calidad humildad y creatividad.
Algunos malos valores, Qué es Generalmente dependen de eventos externos, son:
• manipular
• violencia
• coger indiscriminadamente
• sentirse bien todo el tiempo
• siempre ser el centro de atención
• nunca estar solo
• ser el más popular
• enriquecerse como único propósito.
A que vslor le das mas prioridad y qué influye en tus decisiones.
Lo malo de tener malos valores Es que le damos prioridad a cosas que realmente no importan causas que deterioran nuestra vida.
Auto ayuda realmente es consiste en priorizar mejores valores escoger mejores cosas y problemas que importan. Cuando resolvemos mejores problemas creamos una mejor existencia.
Los 5 valores más relevantes son:
1. El tomar la responsabilidad de todo lo que ocurre en mi vida el segundo
2. La incertidumbre ser consciente de mi ignorancia y sembrar una duda constante en mis creencias el tercero es
3. el fracaso y la disposición para descubrir mis debilidades y errores para mejorarlos y cuarto es
4. el rechazo entendido como la habilidad para poder decir no y escuchar negativas a la vez definiendo claramente lo que aceptaré o no aceptaré en mi camino.
5. Contemplar la mortalidad para estar al pendiente de la perspectiva de mis valores.
si el sufrimiento en la vida es inevitable pudiéramos elegir el propósito o el porqué sufrir. Toma años de práctica identificar las emociones no expresadas. Una cebolla es como la conciencia de uno mismo. Al quitar las primeras capas llora uno al ver las emociones mas profundas. Las siguientes capas desarrollan la habilidad para preguntarnos por qué sentimos x o y emociones. Esto ayuda para distinguir entre las emociones que nos abruman por la percepción de fracaso o éxito. La tercera capa ilumina la causa raiz para cambiar nuestros valores y el porque sufrir.
Los valores están por detrás de todo lo que somos y hacemos. ¿Podemos controlar nuestros problemas? No, pero podemos elegir qué pensar y el estándar para medirlos.
Si mis expectativas superan mi estándar de medición pudieramos ajustarlo para conservar el valor de lo que nos importa. El caso Dave Mustaine, fundador de Megadeth kickedout de metallica, en 2003 se denominaba fracasado por haber sido expulsado de Metallica.
La pregunta no es con quien te comparas sino qué estándar usas para medir tu éxito o fracaso. Tengo otros valores y métricas de éxito que Dave Mustaine. Si deseas cambiar la forma en que ves tus problemas, tienes que cambiar lo que valoras y cómo mides el fracaso o éxitos.
Valores que generan problemas a la gente son :
1. el placer sólo preguntarle a cualquier adicto Cómo el placer le ha destrozado la vida debido a que es promocionado 24siete nos fijamos corrijo nos clavamos en obtenerlo pero no es la causa de la felicidad sino más bien el efecto
2. El éxito material es la medida del valor que muchas personas tenemos aunque las pruebas demuestran que una vez cubriendo necesidades alimenticias, de vivienda, etcétera más dinero no hace la diferencia y corremos el peligro de priorizar sobre otros valores como la honestidad y la compasión resultando en volverse gente vacía y p******.
3. Tener siempre la razón es una métrica qué nos hace perder el tiempo racionalizando suposiciones sobre probabilidades bajas hechos distorsionados y malas decisiones basadas en emociones.
4. Los que basamos nuestra vida en la capacidad de permanecer positivos corremos el riesgo de disfunción emocional y prolongado emociones negativas es tan simple como los accidentes pasan por qué las cosas salen mal y nos molesta. Negar la negatividad hace que los problemas se perpetúen en lugar de resolverse. Cuando permanecemos positivos negamos la existencia de nuestros problemas Y al hacerlo nos perdemos la oportunidad de resolverlos y estar satisfechos. Los problemas le dan un sentido de importancia y significado a nuestra vida.
La honestidad es un valor bueno porque es algo que podemos tener control y beneficia a otro en la realidad.
Otros ejemplos de valores son Innovación vulnerabilidad defenderse por sí mismo y por otros respetarse a uno mismo curiosidad calidad humildad y creatividad.
Algunos malos valores, Qué es Generalmente dependen de eventos externos, son:
• manipular
• violencia
• coger indiscriminadamente
• sentirse bien todo el tiempo
• siempre ser el centro de atención
• nunca estar solo
• ser el más popular
• enriquecerse como único propósito.
A que vslor le das mas prioridad y qué influye en tus decisiones.
Lo malo de tener malos valores Es que le damos prioridad a cosas que realmente no importan causas que deterioran nuestra vida.
Auto ayuda realmente es consiste en priorizar mejores valores escoger mejores cosas y problemas que importan. Cuando resolvemos mejores problemas creamos una mejor existencia.
Los 5 valores más relevantes son:
1. El tomar la responsabilidad de todo lo que ocurre en mi vida el segundo
2. La incertidumbre ser consciente de mi ignorancia y sembrar una duda constante en mis creencias el tercero es
3. el fracaso y la disposición para descubrir mis debilidades y errores para mejorarlos y cuarto es
4. el rechazo entendido como la habilidad para poder decir no y escuchar negativas a la vez definiendo claramente lo que aceptaré o no aceptaré en mi camino.
5. Contemplar la mortalidad para estar al pendiente de la perspectiva de mis valores.
